​​​​V tej spletni delavnici spoznamo, kaj se v nas dogaja, ko smo anksiozni, z vidika celotnega organizma. Naučite se orodij, s katerimi izčutimo anksioznost. Kaj to pomeni? To pomeni, da lahko s pomočjo naučenega znanja ustvarjate nevtralen odnos do občutkov, ki jih povzroča anksioznost v telesu. Na ta način izčutite občutke preživetvene energije, ki je bila za nas preveč v nekem trenutku v preteklosti in nas je telo zavarovalo tako, da smo to preživetveno energijo uskladiščili. Vendar pa sedaj po kapljicah to lahko izčutimo in prisluhnemo organizmu, ki od nas zahteva spremembe "na poti k sebi". Prav tako z jasnim razumevanjem psihofiziologije anksioznsoti lažje uvidimo, da so misli, ki se intenzivno pojavljajo, posledica deregulirane fiziologije in se ni treba ukvarjati z vsakih strahom posebej, saj možgani pobirajo, kar je pri roki in bo takšno delovanje uma in fiziologije izzvenelo hkrati, ko bomo regularali naš avtonomni živčni sistem. Za to seveda nimamo gumba, ampak gre za proces, ki je lahko vijugat in ne linearen. Pa vendar je dobra novica ta, da vemo, za kaj gre in da je ozdravitev možna. Z razumevanjem situacije ste že na pol poti, saj je najbolj pomembno krotiti sekundarni strah, to je strah pred simptomi, ki so se nam pojavili. Ta strah sicer naprej napaja deregulacijo organizma in z razumevanjem in vajami za izčutenje, smo na dobri poti v občutke normalnosti.